為什麼要對抗自由基？生氣會變老是真的

2024年4月25日

常常看到美容雜誌或保養品相關介紹，都會提到「清除自由基」，為什麼我們需要清除它們？它們是哪裡來的壞蛋？對我們會有什麼影響呢？

大家都有的自由基

自由基是「氧」在體內新陳代謝後所產生的物質，它的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應。

遇到外來的細菌、黴菌、病毒或異物等侵入時，吞噬細胞經由相關酵素的催化，產生超氧陰離子自由基，以清除細菌或受感染細胞。

因此一般而言，人體的自由基是處於平衡的狀態，並保持在一定的範圍內。

受到環境的不良影響，例如紫外線、藍光、霧霾、二手菸等，或甚至心理壓力、生活不正常、熬夜焦慮，體內自由基的數量就容易超過人體正常範圍，使正常細胞遭受氧化，成為新的邪惡自由基，再去氧化別的細胞進而失去控制。

「自由基連鎖反應」的惡性循環下，人體的功能因此逐漸損傷敗壞，各種疾病就隨之出現。